Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Gra 3x3 na cztery bramki. SKRZAT
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy ustawieni jak na grafice w określonym polu gry graja 3x3(boisko 20m x 20m). Zadaniem uczestników jest oddanie celnego strzału do jednej z dwóch bramek przeciwnika oraz obrona dwóch własnych bramek.
Uwaga!
- trójki zmieniamy co 3-4 minuty
- w przypadku dużej liczby ćwiczących tworzymy kolejne boiska
- ustawiamy strefe oczekiwania gdzie zawodnicy wykonują określone zadania z piłkami lub zadania ruchowe,
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U10 U6 U7 U8 U9 |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 0 - 100 % |
| Tagi: | Atak Obrona Gra 3x3 Drybling Odbiór piłki Czucie piłki |
| Sprzęt: | piłki oznaczniki |
Partner —— Reklama ——
