Organizacja i przebieg ćwiczenia:

Na połowie boiska wyznaczamy pole gry w kształcie prostokąta o wymiarach 50 x 30 metrów. Dodatkowo na linii środkowej boiska ustawiamy z tyczek dwie przelotowe bramki. Grę przeprowadzamy w przewadze liczbowej /7 + 1/ x 4 z zachowaniem ustawienia 1-4-3-3. Zadaniem zespołu grającego w przewadze liczbowej jest doskonalenie umiejętności /wariantów/ wyprowadzenia piłki z własnej strefy obronnej i skierowania jej do jednej z dwóch przelotowych bramek, przy założeniu że:

- zespół przeciwny stosuje pressing wysoki /właściwy moment i kierunek założenia pressingu/ z aktywnym przesuwaniem i doskokiem,

- czterech obrońców porusza się poza wyznaczonym polem gry i nie może wejść do jego środka,

- są pasywnie /bez odbioru piłki/ atakowani przez przeciwnika,

- bramkę mogą zdobyć tylko zawodnicy poruszający się wewnątrz pola /6, 8, 10/.

Progresja

- w danym momencie jeden z obrońców może wejść w wyznaczone pole gry, w celu złamania linii i wytworzenia przewagi liczbowej,

- obrońcy są aktywnie atakowani przez zawodników zespołu przeciwnego; odbiór piłki i jak najszybsze zakończenia ataku strzałem na bramkę,

- boczni obrońcy mogą wykonywać uderzenia na bramkę.

Wskazówki:

• w obu drużynach stosujemy ustawienie formacyjne 1-4-3-3,
• zwracamy uwagę na kreatywność zawodników, wzajemną komunikację oraz szybkość działania z piłką.