Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zabawa Murarz - działanie indywidualne w obronie
Dodaj do ulubionych
Zawodnicy z piłkami ustawieni w bocznej strefie pola gry , Murarz w środkowej wyznaczonej pachołkami lub stożkami - strefa działanie murarza. Na sygnał zawodnicy mają 5-15 sekund na przeprowadzenie piłki w przeciwną boczną strefą , zadaniem murarza jest piłkę odebrać i wybić ją poza pole gry, jeżeli mu się to uda zmieniamy murarza a gra jest kontynuowana z drugiej strony.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | U13 |
| Etap: | Część wstępna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 45 - 80 % |
| Tagi: | Działania indywidualne Obrona Gra 1x1 Antycypacja |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
